Hamilelikte Diyet Yapmak Bebeğe Zarar Veriyor

Hamilelikte Diyet Yapmak Bebeğe Zarar Veriyor

Hamilelikte diyet yapmanın veya az yiyerek kilonun korunmasının bebeğe zarar vereceğini açıklayan Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, hamilelik süresince 10 – 17 kilo almanın normal kabul edildiğinin altını çizdi.

Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül söz konusu değerlerden daha az kilo alan kadınların olabildiğini açıklayarak, aynı zamanda daha fazla kilo alımlarının da olduğunu açıkladı. Bebeğin gelişimi iyi olduğu sürece annede de tansiyon yükselmesi, kan şekeri yüksekliği gibi durumlar olmuyorsa kilo artışının biraz fazla veya az olmasının önemli kabul edilmediğini paylaşan Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, ancak hamilelik boyunca kilo alımını etkileyenin annenin beslenmesi olmadığını, annenin hamilelik öncesi durumu olduğunu açıkladı.

Gebelik öncesinde normal kilo üzerinde bir kiloya sahip olanların hamilelik boyunca altığı kilonun 10 kilodan fazla olacağını açıklayan Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül,  hamilelikte diyet yapmanın kesinlikle önerilmediğini açıklayarak bunun bebeğe zarar vereceğinin altını çizdi. Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül anne adaylarının dikkat etmesi gereken durumları şu şekilde sıraladı;

Tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak durulmalı,

Ekmek sadece öğünlerde az miktarda tüketilmeli ve ekmek seçerken beyaz ekmek ve kepekli ekmekten kaçınılmalı,

Meyve sabah veya öğlen öğünlerinde tüketilmeli,

Asitli ve şekerli içeceklerden kaçınılmalı,

Yemek seçimlerinde hem et, hem de sebze olmalı,

Hareket arttırılmalı ve mutlaka yürüyüş yapılmalı.

hamilelikte diyet diyet gebelik
Bu haberi okuyanlar bunları da okudu
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Şevket Altuğ’dan Haber Var
Şevket Altuğ’dan Haber Var
41 Yıllık Şamdan Sezen Aksu’nun Kanlıca Yalısına Taşınıyor
41 Yıllık Şamdan Sezen Aksu’nun Kanlıca Yalısına Taşınıyor